{"id":37745,"date":"2020-10-11T01:45:02","date_gmt":"2020-10-11T06:45:02","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodechimbote.com\/?p=37745"},"modified":"2020-10-11T10:11:03","modified_gmt":"2020-10-11T15:11:03","slug":"la-prisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodechimbote.com\/2020\/10\/11\/la-prisa\/","title":{"rendered":"LA PRISA"},"content":{"rendered":"

Por: Luc\u00eda Legorreta<\/strong><\/p>\n

Disfruta lo que haces, observa a tu alrededor y dedica tiempo a lo que te gusta y sabes hacer bien.<\/p>\n

\u200b\u00bfHas calculado cuanto tiempo ganas al ir a toda velocidad por la vida? La mayor\u00eda de las veces, ir de prisa no implica caminar m\u00e1s r\u00e1pido o pensar de forma m\u00e1s \u00e1gil. Significa estar y sentirse internamente acelerado.<\/p>\n

Seguramente te has encontrado con una persona que mientras te saluda habla por el celular; termina la llamada y te dice que tiene muchas cosas que hacer y que se tiene que ir. Parecer\u00eda que la prisa da prestigio, porque indica que la persona est\u00e1 ocupada, y que por lo tanto es un gran profesional.<\/p>\n

Aquel que convive con la prisa lo hace tambi\u00e9n con el estr\u00e9s y la ansiedad, no disfruta del momento, porque siempre est\u00e1 anticipando el futuro.<\/p>\n

Puede convertirse en un estilo de vida. Y por incre\u00edble que parezca, no saben que hacer con su tiempo libre, cuando lo tiene. Estar desocupado les produce malestar, sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de tiempo, incluso falta de autoestima. Para estas personas el aburrimiento es algo desagradable, vac\u00edo y sin sentido.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo conseguir el vivir con calma, sin ser v\u00edctima de la prisa? Comparto algunos consejos:<\/p>\n

Priorizar: definir que es importante y qu\u00e9 no lo es. Esto depender\u00e1 de cada persona, pero si para ti es importante la familia y dedicas todo tu tiempo al trabajo, estar\u00e1s corriendo todo el d\u00eda para sacar tiempo y dedicarlo a tu familia. Mejor ordena tu agenda de acuerdo a tus prioridades y s\u00edguela con responsabilidad y sentido com\u00fan.<\/p>\n

Poner l\u00edmites en los horarios: te ayuda a ordenar y agilizar tu mente. Si sabes a que hora tienes que terminar un trabajo o acudir a una cita, tu cerebro se concentra en hacerlo y vives m\u00e1s tranquilo. Los l\u00edmites permiten prestar atenci\u00f3n a lo importante, sin distracciones y enfocarse a una sola actividad.<\/p>\n

Saber decir NO: esta peque\u00f1a palabra es m\u00e1gica, ya que no puedes cumplir con todos los deseos de los dem\u00e1s. Si quieres estar presente en varios frentes, tendr\u00e1s una vida insatisfecha en la cual no tienes tiempo para ti mismo, y menos para dedicarte a lo que te importa e interesa.<\/p>\n

Descon\u00e9ctate: del celular, de WhatsApp, del trabajo, de la televisi\u00f3n, de los correos electr\u00f3nicos, de todo aquello que te impide disfrutar de otros momentos. No tienes la obligaci\u00f3n de contestar todos los mensajes de inmediato, la mayor\u00eda de ellos no son urgentes. T\u00fa eres quien se presiona a responder de inmediato. Aprende a retrasar, sobre todo si est\u00e1s realizando otra actividad que requiere de tu atenci\u00f3n.<\/p>\n

Utiliza t\u00e9cnicas que te permitan relajarte: ejercicio, yoga, Pilates, un ba\u00f1o de agua caliente, una llamada larga y relajante, una copa de vino. Para estos momentos tienes que buscar un espacio.<\/p>\n

No busques la perfecci\u00f3n, sino estar a gusto con tu vida: una cosa es mejorar y superarte, y otra es obsesionarte con ello. La perfecci\u00f3n no existe, mejor aprende a gozar lo que haces.<\/p>\n

Fluye: disfruta lo que haces, observa a tu alrededor y dedica tiempo a lo que te gusta y sabes hacer bien.<\/p>\n

Reflexiona, \u00bfque tan presente est\u00e1 la prisa en tu vida? Los segundos o minutos que ganas corriendo, no compensan lo que pierdes en calidad de vida.<\/p>\n

(Publicado en : http:\/\/www.ideasclaras.org\/es\/node\/139#x<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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