Los suplementos para ganar masa muscular pueden convertirse en aliados estratégicos cuando se combinan con una alimentación equilibrada y un programa de entrenamiento adecuado. Sin embargo, es fundamental comprender que estos productos no sustituyen una dieta completa, sino que complementan tus necesidades nutricionales específicas.
Antes de incorporar cualquier suplemento a tu rutina, es…
El Registro Nacional de Identificación y Estado Civil (Reniec) autorizó la gratuidad de diversos procedimientos registrales y de la expedición del Documento Nacional de Identidad Electrónico (DNIe) durante todo el año 2026, con el objetivo de garantizar el derecho a la…
El fiscal provincial Bladimir Colber Mariluz Ramírez, a cargo del Segundo Despacho Penal de la Fiscalía Provincial Mixta Corporativa de El Porvenir, obtuvo una sentencia condenatoria de 30 años de pena privativa de la libertad efectiva contra Yordan Kevin Sarmiento…
El congresista no agrupado, ingresó al parlamento con Podemos Perú, pero renunció al partido por discrepancias con José Luna Gálvez. El congresista de le República, Carlos Anderson, falleció hoy según confirmó a Perú21 el presidente del Parlamento, Fernando…
El Ministerio de Salud (Minsa) confirmó este miércoles la llegada anticipada de un lote de vacunas contra la influenza A (H3N2), que arribará al país durante los primeros días de febrero.
Según información difundida por la Agencia Andina, el titular del…
El Comité Multisectorial encargado del Estudio Nacional del Fenómeno El Niño descarta alertas activas para el próximo trimestre en Perú.El Comité Multisectorial encargado del Estudio Nacional del Fenómeno El Niño (Enfen) presentó su reciente comunicado oficial N°…
Al 23 de diciembre después de 46 días de pesca de anchoveta según Imarpe se han capturado el 80.10% de la cuota que otorgó Produce en la segunda temporada de pesca industrial. Por estos días la actividad está suspendida por las fiestas navideñas.
Según informó…
A través de un Decreto Supremo, el Ejecutivo dispuso que, este 2025, el 26 de diciembre sea día no laborable, además del 2 de enero de 2026, a fin de «impulsar el viaje de cercanías en el marco de los feriados largos».
El Ejecutivo declaró al 26 de diciembre de este…
El Congreso de la República oficializó la norma que modifica la Ley Orgánica de Elecciones, a fin ampliar el periodo de afiliación para participar como candidato en las Elecciones Regionales y Municipales 2026.
La norma establece que los ciudadanos que se hayan afiliado…
La Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) presentó hoy los diseños de las cédulas de sufragio para las Elecciones Generales 2026 y la Segunda Elección Presidencial, que fueron aprobados mediante la Resolución Jefatural N. ° 000199-2025-JN/ONPE.
Al evento…
La Policía Nacional del Perú (PNP) inició una investigación para esclarecer los hechos en los que falleció el suboficial de tercera Edinson Castillo González de un disparo en la cabeza, presuntamente a manos de su colega y compañero de armas, el suboficial de tercera…